Как принимать семена льна для очищения кишечника: в чистом виде, в отваре и с кефиром

Оздоровление кишечника полезными пищевыми ингредиентами является перспективным направлением в индустрии красоты, в области медицины. К одним из таких продуктов относится и льняное семя. Натуральность и мягкое воздействие на кишечник исключает риски осложнений, побочных явлений, а также позволяет использовать продукт в качестве профилактики запоров и лишнего веса. Однако перед применением семени нужно понять, как принимать семена льна для похудения и для очищения кишечника, чтобы не навредить организму. Попробуем разобраться в этой статье.

Полезные свойства семени льна для организма

Польза семени льна для организмаЛьняное семя имеет богатый состав, куда входят микро- и макроэлементы, минеральные вещества, клетчатка и витамины. При ежедневном употреблении горсти семян натощак можно за 1-2 месяца восстановить многие функции организма, улучшить состояние кожных покровов, обеспечить регулярную эвакуацию каловых масс из полости кишечника.

Важными составляющими компонентами в составе льняного семени являются:

  • Нерастворимое грубое волокно или клетчатка. Грубое волокно представляет собой сложную форму углеводов, которые усиливают перистальтику кишечника за счёт впитывания воды и оказания осмотического эффекта на стенки кишечника. Одновременно происходит очищение слизистых от застойных каловых масс, застойных явлений, токсинов и шлаков.
  • Жирные кислоты (Омега-3,6,9). Эти вещества не поддаются растворению под влиянием высоких и низких температур, хорошо всасываются через слизистые кишечного тракта и обогащают полезными свойствами весь организм.
  • Лигнины или гормонсоставляющие компоненты. Лигнины оказывают отличный цитостатический эффект и предупреждает развитие опухолевидных новообразований. Одновременно гормоны оказывают антиоксидантное, противовирусное и антибактериальное действие.

В состав семени льна входят витамины группы В, магний, фосфор, калий и кальций, которые укрепляют кожные структуры, оказывают благотворное влияние на функцию печени, почек, сердца и сосудов. Немаловажную роль эти компоненты играют в формировании костно-мышечных тканей.

Помимо лечебного состава, семя льна обладает рядом следующих воздействий:

  • улучшение кожных покровов;
  • заживление ран;
  • укрепление сосудистой системы;
  • купирование воспалений любого генеза;
  • повышение иммунитета;
  • снижение артериального давления при вторичной или первичной гипертензии.

У мужчин семена льна повышают потенцию, улучшают состояние репродуктивной функции у пациентов детородного возраста.

В онкологии семена льна обязательно включают в рацион для снижения рисков озлокачествления опухоли или роста метастазов.

Можно ли использовать семя льна для чистки кишечника?

Можно ли чистить кишечник семенем льнаСлизистые кишечного тракта выстланы эпителием, структура которого напоминает множественные складочки из мышечных фрагментов. Они и обеспечивают транспорт каловых масс кнаружи анального отверстия.

Под воздействием негативных факторов в полости органа откладываются токсины, шлаки, остаточные каловые массы и камни, которые невозможно вывести обычной дефекацией. На фоне застойных явлений и запоров ухудшается общее состояние, организм претерпевает хроническую интоксикацию, возрастает риск образования кишечных полипов. Подробнее о причинах появления полипов в кишечнике — в этой статье.

Очищение кишечника возможно различными способами, однако самым безопасным и полезным методом очищения является употребление в пищу льняного семени. Очищать кишечный тракт льняным семенем не только можно, но и нужно.

Очистительный механизм обусловлен следующим алгоритмом:

  1. После употребления в пищу происходит разбухание продукта;
  2. Объёмная льняная масса медленно продвигается по кишечнику, собирая все ненужные и остаточные вещества;
  3. По мере продвижения семени формируется кал, усиливается перистальтика кишечника.

Выделяемая семенами слизь обволакивает стенки слизистых оболочек кишечника, предупреждает их механическое травмирование. Дефекация происходит мягко, без болей внизу живота и около пупка.

Для эффективного очищения рекомендуется пройти целый лечебный курс из 5-10 процедур. После того, как восстановится стул, можно перейти на профилактические порции семени.

Как использовать семена льна для очищения кишечника в чистом виде

Семена можно использовать различными способами, однако, специальных рецептов на основе чистого сырья немного.

Семя можно добавлять:

  • в салаты из свежих овощей,
  • в выпечку,
  • в отвары, кисели и коктейли на масляной основе.

Самым популярным способом употребления является отвары или питание в чистом виде.

Как заваривать семена льна для очищения кишечника

Отвар льняного семениДля мягкого очищения кишечника полезным рецептом станет отвар из семян на водной основе. Такой метод заваривания не имеет особенных сложностей.

Существует несколько методов заваривания:

  • Рецепт №1. 2 ст. ложки семян заливают 0,5 л горячей воды и настаивают на протяжении 3-4 часов, периодически помешивая. Последние 30 минут настаивания дожидаются отстаивания осадка, а полученную субстанцию выпивают залпом утром натощак. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить мёд или съесть его вприкуску.
  • Рецепт №2. Горсть семян перемалывают в блендере до получения кашицы, смешивают с мёдом, свежим перетёртым яблоком, черносливом и кушают как «салат красоты» по 2 ст. ложки натощак. Такой салат улучшает состояние кожных покровов, волос, ногтей, предупреждает запоры и проблемы со стулом.
  • Рецепт №3. Небольшую горсть семян заливают 0,5 л холодной воды с вечера и оставляют до утра. На следующий день в состав добавляют немного изюма, кураги, чернослива. После того, как смесь съесть, можно запить её стаканом густого киселя или тёплого кефира.
  • Рецепт №4. Для приготовления требуется 2 ст. ложки семени льна залить 0,5 л кипятка и поставить на медленный огонь. Состав варят в течение 15 минут до получения липкой кашицеобразной массы. После чего остужают, добавляют лимонный сок и пьют в тёплом виде с утра натощак.

Отвар на основе льняного семени может провоцировать рвотный рефлекс. Для подавления неприятных ощущений рекомендуется выпить стакан тёплой воды с лимонным соком. Уже через несколько минут тошнотворные явления будут купированы.

Ещё одним необычным рецептом является кашица из льняного семени. Для приготовления необходимо взять 3 ст. ложки сырья, измельчить их скалкой или ступкой, залить тёплой водой и смешать так, чтобы получилась однородная консистенция. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить мятных листьев, мёд, сухофрукты, джем или варенье. Такая каша станет отличным началом трудового дня, надолго избавит от ощущения голода.

Семя льна с кефиром для очищения кишечника

Семена льна с кефиромКефир (с тюркских языков — здоровье, тонус, благополучие) — целебный кисломолочный напиток, обладающий мочегонным действием. Регулярное употребление в пищу кефира улучшает общее самочувствие за счёт нормализации желудочно-кишечной микрофлоры. В комбинации с семенем льна кефир представляет собой настоящую кладезь витаминов.

Польза для здоровья в этом случае неоценима!

  • Во-первых, за неделю можно скинуть до 2-3 кг лишнего веса.
  • Во-вторых, за несколько дней можно очистить стенки кишечника от застойных каловых масс.

Очищение кишечника на основе кефира и льняного сырья используется по следующей эффективной схеме:

  • 1 неделя. Каждое утро натощак пьют 200 мл тёплого кефира (или комнатной температуры) с 2 ст. ложками льняного семени. Уже через полчаса можно полноценно позавтракать.
  • 2 неделя. Каждое утро и каждый вечер пьют по 300 мл обезжиренного кефира с 3 ст. ложками льняного семени. Единственный полноценный приём пищи — обеденное время.
  • 3 неделя. Утро, полдник и ужин — 300 мл обезжиренного кефира с 3 ст. ложками семечек, а полноценным приёмом пищи так и остаётся обед.

В промежутках между приёмами пищи рекомендуется кушать салаты из свежих овощей с растительным маслом, салаты из фруктов с йогуртом или просто в чистом виде.

Одновременно соблюдают активный питьевой режим до 2 л жидкости в сутки. Полезными являются зелёный чай, отвары из целебных трав, компот из яблок, отвар из ягод шиповника, минеральная вода без газа.

Питание в таком режиме на три недели позволит не только очистить кишечник, но и избавиться от лишних килограмм.

Кому можно принимать семена льна?

Показания к очищению кишечникаУпотребление льняного семени допускается для чистки кишечника и похудения на фоне абсолютного здоровья человека.

Показаниями к очищению являются:

  • головные боли, не связанные с заболеваниями мозга, артериальной гипертензией сложной природы;
  • запах изо рта утром и в течение дня;
  • проблемы со стулом (регулярные запоры, чередование запоров с диареей);
  • избыточная масса тела, не обоснованная гормональными нарушениями;
  • атеросклероз;
  • истончение сосудистых стенок;
  • варикозное расширение вен;
  • повышенный холестерин;
  • заболевания полостей желудочно-кишечного тракта;
  • инфекции мочеполовых путей;
  • заболевания кожных покровов.

Полезным льняное семя считается при запорах во время беременности и лактации.

Кроме того, составляющие компоненты в льняном сырье оказывает благотворное воздействие на растущий плод и состояние здоровья женщины:

  • сохранение нормального веса,
  • предупреждение растяжек на поздних сроках гестации,
  • предупреждение онкологии репродуктивных органов.

Противопоказания

Несмотря на природность и обогащённый микросостав, льняное семя и вторичные продукты его переработки противопоказаны при следующих заболеваниях и состояниях:

  • частые запоры;
  • младший детский возраст менее 3 лет;
  • регулярные вздутия живота;
  • зловонный запах при испускании газов из ректального канала;
  • аденома предстательной железы у мужчин;
  • перфоративные изменения стенок желудка, кишечника;
  • злокачественные новообразования на последних стадиях;
  • мочекаменная болезнь.

Не следует проводить очистительные мероприятия во время обострения хронических заболеваний внутренних органов и систем.

С осторожностью следует принимать сырьё в чистом виде при сахарном диабете, гастрите и язвенной болезни.

Недопустимо очищение при патологической или отягощённой беременности, у младенцев до года.

Дополнительная информация о пользе и вреде льняного семени вот здесь:

Очищение кишечника и похудение при помощи льняного семени во многом эффективный и простой способ в домашних условиях. Однако, несмотря на многочисленные плюсы манипуляции, необходимо обратиться к врачу при наличии каких-либо заболеваний. На фоне абсолютного здоровья применение семян льна идёт лишь на пользу.

О признаках и симптомах полипов прямой кишки читайте в этой нашей статье.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector