Учёными доказано, что неправильное сморкание при насморке не только не способствует прочищению носовых ходов, но и может стать спусковым механизмом для развития гайморита, синусита, назального полипоза и других неприятных последствий.
Как сморкаться взрослым?
Обычно насморк — один из симптомов ОРВИ, а с помощью сморкания мы прочищаем передние участки полости носа. Но в случае хронического, осложнённого или затяжного насморка слизь скапливается в более глубоких отделах носа и носоглотки, и высмаркивание не даст ожидаемого результата.
Более того, в следствии сильного и частого сморкания слизь может попасть:
- в среднее ухо и вызвать отит;
- в носовые пазухи и стать причиной синусита, гайморита и, как следствие, назального полипоза. Чем опасны полипы в носу, если не лечить читайте здесь.
Должен насторожить и риск распространения вирусной инфекции, попавшей в полость носа вместе со слизью, по всему организму.
Учёные утверждают, что высмаркивание при простуде вредно в принципе, особенно если оно выполняется неправильно, как чаще всего происходит у большинства людей.
По результатам исследований врачей сморкание вызывает резкое повышение давления и увеличение риска кровоизлияния приблизительно на 6%. А чихание и кашель напротив практически не сказывается на давлении. Шмыганье носом тоже не вариант, так как инфекция может проникнуть в ещё глубже в носоглотку.
Совет прост — при насморке лучше вытирать нос, причём обычными одноразовыми платками, а не многоразовыми — это идеальная среда для размножения вредоносных бактерий. В крайнем случае, при необходимости, можно высморкаться, но делать это нужно правильно.
Как очищать нос от слизи?
Врачи советуют делать так:
- В процессе нельзя зажимать обе ноздри, чтобы не допустить повышения давления, проникновения бактерий вместе со слизью в лобные и гайморовы пазухи и, как следствие, развития гайморита.
- Ноздри нужно очищать по очереди. Сначала аккуратно зажать одну ноздрю, чуть приоткрыть рот и прочистить другую. Не нужно напрягаться и делать это с усилием. Затем повторить процедуру со второй ноздрёй.
- Не нужно высмаркиваться сразу после утреннего пробуждения. 5-10 минут движения и в полость носа стечёт всё, от чего потом можно легко избавиться.
Следуйте рекомендациям специалистов и будьте здоровы!
Загрузка...
